W Zdrojowym Gościńcu oddajemy do Państwa dyspozycji
SAUNĘ z aromaterapią oraz gorącą BALIĘ/JACUZZI
Sauna i balia/jacuzzi dostępne są w godzinach 10.00-21.00
Chęć rezerwacji sauny prosimy zgłaszać z min 1 h wyprzedzeniem
Chęć rezerwacji balii/jacuzzi prosimy zgłaszać z min 3 h wyprzedzeniem.
Regulamin korzystania z balii
- Balia jest integralną częścią obiektu Zdrojowy Gościniec i obowiązują w niej przepisy niniejszego Regulaminu. Przed wejściem do balii należy zapoznać się z Instrukcją korzystania.
- Korzystanie z balii jest równoznaczne z akceptacją wszystkich postanowień niniejszego Regulaminu.
- Dzieci w wieku od lat 4 do lat 18 mogą korzystać z obiektu tylko i wyłącznie pod stałą opieką rodzica bądź opiekuna, na ich odpowiedzialność. Dzieci poniżej 4 lat nie mogą korzystać z obiektu w ogóle.
- Na terenie gorącej balii zabrania się:
- wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
- hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
- wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,
- wnoszenia napojów alkoholowych,
- wnoszenia przedmiotów szklanych, ceramicznych i ostrych przedmiotów,
- nie obyczajnego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
- palenia tytoniu i innych substancji, palenia e-papierosów, zażywania narkotyków czy innych substancji psychoaktywnych,
- niszczenia i uszkadzania wyposażenia.
- Podczas korzystania z balii należy bezwzględnie stosować się do instrukcji użytkowania, poleceń i informacji udzielanych przez
gospodarzy lub pracowników.
- Z balii korzystać mogą jedynie osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwskazań do korzystania z zabiegów. Wstępu do balii zabrania się w szczególności osobom:
- z chorobami serca, nadciśnieniem i chorobami naczyń krwionośnych,
- z chorobami tarczycy, klaustrofobią, epilepsją, ostrymi stanami reumatycznymi,
- z nowotworami, ostrymi infekcjami i stanami astmatycznymi,
- z podwyższoną temperaturą ciała,
- kobietom w czasie menstruacji i w okresie ciąży,
- zmęczonym, pod wpływem alkoholu i środków odurzających.
- Wchodząc do balii korzystający potwierdza, że jego stan zdrowia pozwala na taką formę rekreacji. Za szkody, w tym skutki zdrowotne przebywania w balii powstałe z przyczyn nieleżących po stronie obiektu, Zdrojowy Gościniec nie ponosi odpowiedzialności.
- Przed wejściem do balii należy:
- zdjąć wszystkie przedmioty metalowe,
- zdjąć okulary i szkła kontaktowe,
- dokładnie umyć całe ciało pod prysznicem mydłem, a następnie wytrzeć do sucha,
- zdjąć obuwie,
- Zabrania się kładzenia jakichkolwiek przedmiotów (ręczników, szlafroków itp.) na piecu lub w jego pobliżu.
- Rozpaleniem ognia w piecu balii mogą zajmować się jedynie pracownicy ośrodka Zdrojowy Gościniec Podczas korzystania z balii nie wolno stosować żadnych płynów, esencji, olejków czy innych substancji.
- Nie należy dotykać elementów pieca w balii, tych wystających na powierzchni ani tych zanurzonych w wodzie – mogą być bardzo gorące!
Regulamin korzystania z sauny
- Przed wejściem do sauny należy zapoznać się z regulaminem.
- Wszelkich regulacji urządzeń sauny, w szczególności regulacji nagrzewania pieca może dokonywać tylko pracownik obsługi.
- Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby zdrowe.
- Z sauny mogą korzystać osoby pełnoletnie. Osoby niepełnoletnie mogą korzystać z sauny tylko i wyłącznie w towarzystwie dorosłego opiekuna.
- Osoby przebywające w saunie deklarują pełną zdolność fizyczną i zdrowotną do korzystania z tego typy zabiegów i ponoszą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia.
- Zobowiązuje się użytkowników sauny do przestrzegania porządku i utrzymania czystości użytkowanego pomieszczenia.
- Zaleca się korzystanie z sauny dwa razy w tygodniu dla poprawy wydolności organizmu.
- Przed wejściem do sauny należy wziąć kąpiel z użyciem mydła w celu usunięcia z ciała wszelkich kosmetyków i zanieczyszczeń.
- Należy zdjąć metalową biżuterię, aby uniknąć ewentualnego poparzenia.
- W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
- Z sauny należy korzystać w kostiumie bawełnianym oraz siadać czy leżeć na ręczniku.
- W czasie nagrzewania ciała należy stopniowo przemieszczać się z ław niższych na wyższe w zależności od tolerancji organizmu.
- W czasie korzystania z sauny należy dążyć do rozluźnienia mięśni i osiągnięcia jak największego odprężenia psychicznego: należy zachować spokój i ciszę.
- Po zakończeniu korzystania z sauny podczas zabiegów związanych z wychładzaniem ciała nie jest zalecane używanie mydła
- Na terenie sauny zabrania się:
- wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
- wykonywania zabiegów kosmetycznych,
- hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
- wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,
- wnoszenia napojów alkoholowych,
- nie obyczajowego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
- palenia tytoniu,
- niszczenia i uszkadzania wyposażenia.
- Po pobycie w saunie kategorycznie nie zaleca się wysiłku fizycznego.
- Nie zaleca się korzystania z sauny osobom:
- bezpośrednio po intensywnym treningu wytrzymałościowym,
- osobom z chorobami krążenia,
- osobom chorującym na cukrzycę,
- osobom nietrzeźwym,
- kobietom ciężarnym,
- kobietom w czasie menstruacji.
- Osoby naruszające porządek lub przepisy niniejszego regulaminu będą usunięte z obiektu
- Korzystanie z sauny jest równoznaczne z tym, że osoba zapoznała się i akceptuje wszystkie powyższe punkty regulaminu.
- Właściciel obiektu nie odpowiada za wypadki spowodowane nieprzestrzeganiem niniejszego regulaminu i wskazań obsługi.
Instrukcja korzystania z sauny (temperatura max 900C)
Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym przegrzewaniu i ochładzaniu całego ciała.
Można to robić w 2 lub 3 następujących po sobie cyklach.
W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej.
Jeden cykl kąpieli trwa około 25 minut : 8 – 12 minut przebywanie w gorącym pomieszczeniu, a następnie 8 – 12 minut stopniowe ochładzanie ciała wodą (w cyklu drugim i trzecim przebywanie w gorącym pomieszczeniu nie powinno być dłuższe niż 10 minut).
Ochładzanie organizmu pod prysznicem polega na polewaniu zimną wodą całego ciała od stóp w kierunku serca, a następnie ochładzaniu karku oraz głowy. Gwałtowne ochładzanie ciała jest szkodliwe dla zdrowia.
Po schłodzeniu ciała należy wytrzeć się do sucha i poleżeć kilka minut.
Pobyt w saunie kończy się chłodną kąpielą bez stosowania mydła.
W przypadku wystąpienia złego samopoczucia należy bezwzględnie przerwać zabieg.
