Sauna & Balia/jacuzzi

W Zdrojowym Gościńcu oddajemy do Państwa dyspozycji

SAUNĘ z aromaterapią oraz gorącą BALIĘ/JACUZZI

Sauna i balia/jacuzzi dostępne są w godzinach 10.00-21.00

Chęć rezerwacji sauny prosimy zgłaszać z min 1 h wyprzedzeniem
Chęć rezerwacji balii/jacuzzi prosimy zgłaszać z min 3 h wyprzedzeniem.

Regulamin korzystania z balii

1. Balia jest integralną częścią obiektu Zdrojowy Gościniec i obowiązują w niej przepisy niniejszego Regulaminu. Przed wejściem do balii należy zapoznać się z Instrukcją korzystania.
2. Korzystanie z balii jest równoznaczne z akceptacją wszystkich postanowień niniejszego Regulaminu.
3. Dzieci w wieku od lat 4 do lat 18 mogą korzystać z obiektu tylko i wyłącznie pod stałą opieką rodzica bądź opiekuna, na ich odpowiedzialność. Dzieci poniżej 4 lat nie mogą korzystać z obiektu w ogóle.
4.  Na terenie gorącej balii zabrania się:

• wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
• hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
• wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,
• wnoszenia napojów alkoholowych,
• wnoszenia przedmiotów szklanych, ceramicznych i ostrych przedmiotów,
• nie obyczajnego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
• palenia tytoniu i innych substancji, palenia e-papierosów, zażywania narkotyków czy innych substancji psychoaktywnych,
• niszczenia i uszkadzania wyposażenia.

5. Podczas korzystania z balii należy bezwzględnie stosować się do instrukcji użytkowania, poleceń i informacji udzielanych przez
   gospodarzy lub pracowników.
6. Z balii korzystać mogą jedynie osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwskazań do korzystania z zabiegów. Wstępu do balii zabrania się w szczególności osobom:

• z chorobami serca, nadciśnieniem i chorobami naczyń krwionośnych,
• z chorobami tarczycy, klaustrofobią, epilepsją, ostrymi stanami reumatycznymi,
• z nowotworami, ostrymi infekcjami i stanami astmatycznymi,
• z podwyższoną temperaturą ciała,
• kobietom w czasie menstruacji i w okresie ciąży,
• zmęczonym, pod wpływem alkoholu i środków odurzających.

7. Wchodząc do balii korzystający potwierdza, że jego stan zdrowia pozwala na taką formę rekreacji. Za szkody, w tym skutki zdrowotne przebywania w balii powstałe z przyczyn nieleżących po stronie  obiektu, Zdrojowy Gościniec nie ponosi odpowiedzialności.
8. Przed wejściem do balii  należy:

• zdjąć wszystkie przedmioty metalowe,
• zdjąć okulary i szkła kontaktowe,
• dokładnie umyć całe ciało pod prysznicem mydłem, a następnie wytrzeć do sucha,
• zdjąć obuwie,

9. Zabrania się kładzenia jakichkolwiek przedmiotów (ręczników, szlafroków itp.) na piecu lub w jego pobliżu.
10. Rozpaleniem ognia w piecu balii mogą zajmować się jedynie pracownicy ośrodka Zdrojowy Gościniec Podczas korzystania z balii nie wolno stosować żadnych  płynów, esencji, olejków czy innych substancji.
11. Nie należy dotykać elementów pieca w balii, tych wystających na powierzchni ani tych zanurzonych w wodzie – mogą być bardzo gorące!

Regulamin korzystania z sauny

1. Przed wejściem do sauny należy zapoznać się z regulaminem.
2. Wszelkich regulacji urządzeń sauny, w szczególności regulacji nagrzewania pieca może dokonywać tylko pracownik obsługi.
3. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby zdrowe.
4. Z sauny mogą korzystać osoby pełnoletnie. Osoby niepełnoletnie mogą korzystać z sauny tylko i wyłącznie w towarzystwie dorosłego opiekuna.
5. Osoby przebywające w saunie deklarują pełną zdolność fizyczną i zdrowotną do korzystania z tego typy zabiegów i ponoszą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia.
6. Zobowiązuje się użytkowników sauny do przestrzegania porządku i utrzymania czystości użytkowanego pomieszczenia.
7. Zaleca się korzystanie z sauny dwa razy w tygodniu dla poprawy wydolności organizmu.
8. Przed wejściem do sauny należy wziąć kąpiel z użyciem mydła w celu usunięcia z ciała wszelkich kosmetyków i zanieczyszczeń.
9. Należy zdjąć metalową biżuterię, aby uniknąć ewentualnego poparzenia.
10. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
11. Z sauny należy korzystać w kostiumie bawełnianym oraz siadać czy leżeć na ręczniku.
12. W czasie nagrzewania ciała należy stopniowo przemieszczać się z ław niższych na wyższe w zależności od tolerancji organizmu.
13. W czasie korzystania z sauny należy dążyć do rozluźnienia mięśni i osiągnięcia jak największego odprężenia psychicznego: należy zachować spokój i ciszę.
14. Po zakończeniu korzystania z sauny podczas zabiegów związanych z wychładzaniem ciała nie jest zalecane używanie mydła
15. Na terenie sauny zabrania się:

• wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
• wykonywania zabiegów kosmetycznych,
• hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
• wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,
• wnoszenia napojów alkoholowych,
• nie obyczajowego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
• palenia tytoniu,
• niszczenia i uszkadzania wyposażenia.

16. Po pobycie w saunie kategorycznie nie zaleca się wysiłku fizycznego.
17. Nie zaleca się korzystania z sauny osobom:

• bezpośrednio po intensywnym treningu wytrzymałościowym,
• osobom z chorobami krążenia,
• osobom chorującym na cukrzycę,
• osobom nietrzeźwym,
• kobietom ciężarnym,
• kobietom w czasie menstruacji.

18. Osoby naruszające porządek lub przepisy niniejszego regulaminu będą usunięte z obiektu
19. Korzystanie z sauny jest równoznaczne z tym, że osoba zapoznała się i akceptuje wszystkie powyższe punkty regulaminu.
20. Właściciel obiektu  nie odpowiada za wypadki spowodowane nieprzestrzeganiem niniejszego regulaminu i wskazań obsługi.

Instrukcja korzystania z sauny (temperatura max 90⁰C)

Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym przegrzewaniu i ochładzaniu całego ciała.

Można to robić w 2 lub 3 następujących po sobie cyklach.

W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej.

Jeden cykl kąpieli trwa około 25 minut : 8 – 12 minut przebywanie w gorącym pomieszczeniu, a następnie 8 – 12 minut stopniowe ochładzanie ciała wodą (w cyklu drugim i trzecim przebywanie w gorącym pomieszczeniu nie powinno być dłuższe niż 10 minut).

Ochładzanie organizmu pod prysznicem polega na polewaniu zimną wodą całego ciała od stóp w kierunku serca, a następnie ochładzaniu karku oraz głowy. Gwałtowne ochładzanie ciała jest szkodliwe dla zdrowia.

Po schłodzeniu ciała należy wytrzeć się do sucha i poleżeć kilka minut.

Pobyt w saunie kończy się chłodną kąpielą bez stosowania mydła.

W przypadku wystąpienia złego samopoczucia należy bezwzględnie przerwać zabieg.